Anksiyete Bozukluğu Nedir

Evet arkadaşlar bugünkü yazımızda anksiyete bozukluğu(kaygı bozukluğu) artık siz nasıl tabir ediyorsanız sohbet havasında ondan bahsedecem. Lakin benim anlatacaklarım tedavisi vs. değil. İşin açıkçası ben tedavisi olduğuna da inanmıyorum. Bu yazımızın amacı dertleşmek. Youtube olsun çeşitli web siteleri olsun bu konu hakkında bir sürü yazı mevcut tedavi yöntemleri mevcut ancak kendi açımdan söyleyeyim bir işe yaramıyor. Zaten bu sıkıntıyı çekmeyen birinin bana çözüm üretmeye çalışması saçma geliyor. Misal sigarayı hiç ağzına sürmemiş birinin ‘sigarayı nasıl bırakamıyosun yiaa’ demesi gibi anksiyete bozukluğu yaşamamış birinin de cümlesine çok düşünme rahat ol demesi aynı.

Nedir Bu Anksiyete Zımbırtısı

Valla arkadaşlar tıbbi açıklamasını bilmem ancak benim gözümde Belirsiz bir durumu kafanda en kötüye yorup kendi kendini korkutma sanatıdır…

Örnek olarak;

1 saat sonra araba ile bir yere gideceksiniz ama yola çıkmadan kaza yaparmıyım, trafik sıkışırsa heycandan stop ettirirmiyim yada trafikte kavga yaparmıyım arka yoldan mı gitsem daha sakin olur gibi saçma sapan düşüncelerle kendi kendini strese sokmak hayatta her adımını bir plana göre atmak ve bunun gün boyu her olayda yaşamak. Anksiyete bozukluğu olan kişilere çok zeki denildiğini duymuştum ancak inanın insanı çok yoruyor ve bu durumunu kimseye anlatamıyosun aslında anlatıyorsunda karşılığını alamayınca anlatmaktan vazgeçiyorsun.

İnternette okuduğum yazılarda ve izlediğim videolarda psikologlar, bilirkişiler düşünme, yaşadığın ana odaklan gibi tedaviye yardımcı şeyler söylüyorlar ancak sorun zaten beynine hükmedememek. Düşünmeyi bırakabilsem iyileşecem zaten. Terapilerle birlikte ilaç kullanımını öneriyorlar Hiç terapi almadım ona yorum yapmıcam ancak ilaç kullanmayı denedim 5-6 ay. Etkisini göremedim ilacıda bıraktım. Ancak belki bu bela sizde yeni yeni başlıyordur. Sizlere kendi tavsiyelerimi vereyim.

  • Kaygı bozukluğunuzun yoğunlaştığı esnada sevdiğiniz eşlik ettiğiniz müzikleri dinleyin
  • Sigara kullanıyorsanız Bir sigara yakın
  • Kesinlikle düşünmemeliyim gibi kendinize komutlar vermeyin bu daha çok düşünmenizi sağlıyor.

Şimdi diyeceksinizki kelin ilacı olsa başına sürer 🙂 ama belki sizi rahatlatır denemenin zararı yok. Benim gözümde anksiyete bozukluğu psikolojik kanser ve ben bunu dönem dönem yaşıyorum. Her zaman değil Çok şükür 🙂

Olurda bir gün googleden falan bu yazıma denk gelirseniz bu durumu yaşayıp atlattığınıza inanıyorsanız tecrübelerinizi yorumda paylaşmanız beni mutlu eder 🙂

Yazar Hakkında
Toplam 15 yazı
Zekeriyya Tekin
Zekeriyya Tekin
6 Yaşından beri bilgisayar sevdası olan kendini web güvenliği, web tasarım Sosyal Mühendislik üzerinde geliştirdiğine inanan bir garip katip efendi :)
Yorumlar (Yorum yapılmamış)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

×

Bir Şeyler Ara